Iechyd Meddwl a Llesiant Meddyliol

Nid oes unrhyw un yn rhydd o’r heriau y mae bywyd yn eu cyflwyno o bryd i'w gilydd ac yn yr un modd ni ddylai unrhyw un deimlo'n unig yn eu brwydrau.

Os oes angen ychydig o gymorth ychwanegol arnoch chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod, rydyn ni wedi llunio rhestr o sefydliadau sy'n cynnig cyngor a chymorth, mae'r rhan fwyaf wedi'u lleoli yn y gymuned a gallant gynnig amrywiaeth o opsiynau ar gyfer cymorth Iechyd Meddwl a Llesiant Meddyliol.

Melo


Hunangymorth am ddim ar gyfer eich iechyd meddwl a'ch llesiant meddyliol

Mae Melo yn cynnwys gwybodaeth, cyngor ac adnoddau hunangymorth i'ch helpu i ofalu am eich iechyd meddwl a'ch llesiant meddyliol.

  • Ymdopi â bywyd a sefyllfaoedd anodd
  • Adnoddau i’ch helpu i ofalu am eich llesiant meddyliol pan fyddwch chi’n profi sefyllfaoedd neu adegau anodd yn eich bywyd.

Dechreuwch arni gyda Melo heddiw: https://www.melo.cymru/

GWELCOL – Gwent Wellbeing College

Mae Gwelcol (The Gwent Wellbeing College) yn adnodd ar-lein lle gall unigolion archwilio ac adeiladu eu cwricwlwm llesiant cymunedol eu hunain trwy ddewis o ystod o weithgareddau a ddarperir yn ardal Gwent.

Ewch i'w gwefan am fwy o wybodaeth ac i gychwyn eich taith: https://www.gwelcol.co.uk/

MIND

Mae Mind yng Ngwent wedi ymrwymo i ddarparu ystod o wasanaethau o ansawdd uchel sy’n canolbwyntio ar y dinesydd gyda’r diben o wella iechyd meddwl a llesiant meddyliol pobl. Gwnawn hyn drwy hybu dewis a hawliau i bawb sydd angen ein cymorth. Mae Mind yng Ngwent wedi ymrwymo i adolygu ansawdd ei wasanaethau gan ddefnyddio amrywiaeth o ddulliau.

Ewch i wefan Mind am ragor o wybodaeth: https://www.torfaenmind.co.uk/

Dewis Cymru


Dewis Cymru - Y lle ar gyfer llesiant yng Nghymru

Dewis Cymru yw Y lle i fynd os ydych eisiau gwybodaeth neu gyngor am eich llesiant – neu eisiau gwybod sut y gallwch helpu rhywun arall.

Pan fyddwn yn siarad am eich llesiant, nid eich iechyd yn unig yr ydym yn ei olygu. Rydym yn golygu pethau fel ble rydych chi'n byw, pa mor ddiogel rydych chi'n teimlo, mynd allan, a chadw mewn cysylltiad â theulu a ffrindiau.

Nid oes unrhyw ddau berson yr un peth ac mae llesiant yn golygu gwahanol bethau i wahanol bobl. Felly mae Dewis Cymru yma i’ch helpu chi i ddarganfod mwy am yr hyn sy’n bwysig i chi.

Darganfyddwch sut y gall Dewis Cymru eich helpu chi: https://www.dewis.wales/the-place-for-wellbeing-in-wales

Y Samariaid


Rydym yn aros am eich galwad

Beth bynnag yr ydych yn mynd drwyddo, bydd y Samariaid yn ei wynebu gyda chi. Rydyn ni yma 24 awr y dydd, 365 diwrnod y flwyddyn. Os ydych chi angen rhywun i siarad â nhw, rydyn ni'n gwrando. Ni fyddwn yn barnu nac yn dweud wrthych beth i'w wneud.

Ffoniwch ni unrhyw bryd, dydd neu nos

Beth bynnag yr ydych yn mynd drwyddo, gallwch ein ffonio unrhyw bryd, o unrhyw ffôn AM DDIM. Ffoniwch 116 123

Ewch i’r wefan: https://www.samaritans.org/wales/

 

Platfform

Mae Platfform yn elusen iechyd meddwl a all helpu i'ch cefnogi mewn sawl ffordd.

  • Perfect Fit, lle rydym yn helpu cymunedau i gael gafael ar ddillad a nwyddau ymolchi trwy eu gollwng mewn lleoliadau Platfform.

                Rydym hefyd yn darparu gwasanaeth cost isel i unigolion digyflog:  https://form.jotform.com/platfformwellbeing/counselling-referral-low-cost

Mae’n bosibl y gall aelodau staff o’n gwasanaeth llesiant gynnig man galw heibio os oes mynediad i ystafell ar gael, rhowch wybod i ni, a bydd ein staff yn lletya yn ôl yr angen.

 

Adferiad


Elusen a arweinir gan aelodau yw Adferiad sy’n darparu cymorth a chefnogaeth i bobl ag anghenion iechyd meddwl, dibyniaeth, ac anghenion sy’n cyd-ddigwydd a chymhleth, i wneud y mwyaf o’u potensial personol, a chyflawni ansawdd bywyd gwell. Mae ein staff arbenigol a’n gwirfoddolwyr yn defnyddio dull person cyfan i helpu pobl ym mhob rhan o’u bywydau fel y gallant fyw ag urddas ac mor annibynnol â phosibl. Rydym yn bobl sy’n cadarnhau hawliau o fewn sefydliad sy'n cadarnhau hawliau.

Darganfyddwch fwy: https://adferiad.org/about-us/